Dieta De La Piña Y Atún Para Un Abdomen Plano

Si lo que andas buscando es una dieta que funcione en poco tiempo y te dé el cuerpo que deseas, te recomendamos la dieta de la piña y atún, conozcamos un poco de que se trata esta dieta y como debemos llevarla a cabo.

A pesar de que en esta dieta se prohíbe el consumo de muchos alimentos, el consumir la piña trae beneficios a nuestro cuerpo para mantenerlo enriquecido, de esta manera lograras bajar de peso sin afectar tu salud.

¿Cómo Hacer La Dieta De La Piña Y El Atún? 

El tiempo recomendado para llevar a cabo esta dieta es de 3 a 7 días y éste no debe ser excedido o sobrepasarse, ya que durante la dieta se estará consumiendo 1200 calorías.

Al finalizar este periodo debes mantener una alimentación saludable para que los resultados obtenidos no se pierdan fácilmente.

En toda dieta es importante conocer que se debe hacer y que se debe comer.

Alimentos Que No Se Deben Comer

  • Carnes rojas
  • Embutido
  • Grasas saturadas
  • Alimentos ritos
  • Azucares
  • Chocolates
  • Alimentos procesados
  • Harinas refinadas

Si necesitas endulzar hazlo con miel.

¿Cuál Es El Atún Que Debes Consumir?

El tipo de atún recomendado es el atún enlatado de agua, no en salsas, además también puedes utilizar atún fresco y consumirlo a la plancha o a vapor.

Alimentos Permitidos En La Dieta De La Piña Y Atún

  • Papas (solo cocidas al vapor)
  • Arroz integral
  • Frutas
  • Verduras
  • Aceite de oliva
  • Leche descremada
  • Cereales
  • Frutos secos
  • Y por supuesto piña y atún

Para aderezar no utilices sal en tanta cantidad.

Dieta De La Piña Y El Atún Que Funciona En 3 Días

¿Estas urgido de bajar esos kilitos demás? Veamos cómo funciona esta dieta que puede llegar a ser bastante estricta pero genera resultados rápidos

  • Desayuno

Atún, trozos de piña y hojas de lechuga

  • Merienda

Es normal sentir un poco de hambre a media mañana, así que toma un té de piña y eliges si acompañarlo con media lata de atún o dos trozos de piña.

  • Almuerzo

Verduras al vapor, una lata de atún y un vaso de jugo de piña.

  • Merienda de la tarde

Dos ruedas de piña y un té de piña frio o caliente

  • Cena

Lechuga, tomate, una lata de atún y dos pedazos de piña.

Receta: Atún Fresco A La Plancha Con Piña

Para esta sencilla receta solo necesitas: 200 gramos de atún, piña, aceite de oliva y pimienta.

Pasos a seguir:

  1. En un recipiente mezclar aceite de oliva, sal y pimienta para marinar el atún (una hora aproximadamente)
  2. En un sartén verter un poquito de aceite y calentar
  3. Una vez caliente, debe cocinarse el atún de 3 a 5 minutos de cada lado.
  4. Podemos colocar en el mismo sartén por unos segunditos rodajas de piñas para crear la fabulosa y acertada mezcla de sabores entre dulce y salado
  5. Y buen provecho

Antes de comenzar con esta dieta debes consultar a tu médico, ya que si sufres de enfermedades como diabetes o hipertensión, por el bien de tu salud debes saber cómo hacer correctamente la dieta de la piña y el atún.

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