3 Exquisitas Recetas Caseras Para Adelgazar Con Bananas

Alguna vez pensaste que comiendo banana puedes bajar de peso? Pues sí, la banana es una rica fuente de almidón resistente

Este tipo de carbohidratos provoca saciedad, por lo tanto te ayuda a seguir con tu dieta aportando varios nutrientes a tu organismo.

Recetas caseras para adelgazarAquí van las recetas caseras para adelgazar que tienen como ingrediente en común a la banana.

Si quieres bajar de peso no tienes porque evitar los postres y menos si son tan fáciles de preparar como este.

Sé lo que estás pensando, banana y chocolate, ahí se van todo mi esfuerzo por adelgazar.

Como te explicaba anteriormente la banana posee un almidón resistente que te brinda saciedad y el chocolate semidulce contiene ácidos grasos monoinsaturados que aceleran tu metabolismo.

Eso sí, no tienes que abusar, porque también aportan calorías a tu menú.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de chispas de chocolate semidulce
  • 1 banana pequeña, pelada y cortada en rodajas

Preparación:

Coloca las chispas de chocolate en un recipiente apto para microondas y déjalo por un minuto, hasta que el chocolate se derrita.

Luego sumerge las rodajas de banana y disfruta de un exquisito bocado, con toda seguridad que estás aportando nutrientes a tu organismo.

  • Recetas Caseras Para Adelgazar: Banana y Mantequilla de Almendras Tostadas

Estas recetas caseras para adelgazar son ideales para comenzar una buena mañana.

Además de ser muy simple y rápida de preparar incluye los más exquisitos alimentos aceleradores de metabolismo.

La banana y el pan con granos enteros de centeno proporcionan almidón resistente para ayudar a estimular el metabolismo y la mantequilla de almendras aporta proteínas y ácidos grasos monoinsaturados que te brindan saciedad.

Una rebanada contiene 280 calorías, pero te garantizo que no querrás probar bocado hasta la hora del almuerzo.

Ingredientes:

1 cucharada de mantequilla de almendras

1 rebanada de pan de centeno tostado

1 banana cortada en rodajas

Preparación:

Unta la rebanada de pan de centeno con mantequilla de almendra y cubre con rodajas de banana.

Con este toque de sabor tu metabolismo se activará.

  • Recetas Caseras Para Adelgazar: Dulce de Pomelo con Banana

Si tratas de bajar de peso y te gustan los postres, esta receta es ideal para ti. Porque tiene ese toque de fruta tropical que solo el pomelo puede ofrecer.

Agrega este colorido plato al menú de tu almuerzo. Verás cómo puedes preparar en pocos minutos un postre muy rico y nutritivo.

El pomelo es uno de los mejores alimentos para bajar de peso, no solo porque puede reducir la resistencia a la insulina, sino también porque posee un 90% de agua.

Además de ser fuente de varios nutrientes, vitamina C, potasio y potentes antioxidantes como el licopeno.

Ingredientes:

  • 2 tazas de gajos de pomelo rosado refrigerado
  • 1 banana pelada cortada en rebanadas
  • 1 cucharada de menta fresca picada
  • 1 cucharada de miel

Recetas caseras para adelgazarPreparación:

Mezcle suavemente todos los ingredientes y disfrute de este saludable postre ideal para bajar de peso. Puedes servir inmediatamente o cubrirlo y mantenerlo en el refrigerador.

Conoce los alimentos que puedes agregar a tus recetas caseras para adelgazar rápidamente pero por sobre todo sin perder el sabor. Por eso te aconsejo que leas SISTEMA VENUS de John Barban.

Descubrirás todos los secretos para acelerar tu metabolismo y bajar de peso rápidamente.

Además de horarios, rutinas de alimentación y exclusivas recetas caseras para adelgazar la barriga también tendrás la oportunidad de tonificar todos los músculos del cuerpo para lucir espectacular en poco tiempo.

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